Tupakoinnin lopettaminen

Tupakoinnin lopettaminen vaikuttaa positiivisesti terveyteen ja muuhun elämänlaatuun. Kun tupakoinnin lopettaa, osan vaikutuksista huomaa jopa ensimmäisten päivien aikana. Verenpaine ja syke normalisoituvat ja hajuaisti paranee. Parin kuukauden aikana lopettamisesta vähenevät yskä ja limannousu, myös keuhkojen toiminnassa ja unen laadussa tapahtuu kohenemista. Vuosien saatossa vaikutukset ovat jo merkittävät; keuhkosyövän ja sydäninfarktin riskit puolittuvat ja aivoinfarktiriski laskee normaalille tasolle.

Nikotiinikorvaushoitolääke

Tupakoinnin lopettamisessa voi käyttää apuna ilman reseptiä saatavia nikotiinikorvaushoitolääkkeitä, jotka lievittävät tupakanhimoa ja vähentävät vieroitusoireita ja siten auttavat savuttoman elämäntavan omaksumista. Lääkityksen avulla lopettamisen onnistuminen tuplaantuu, joten erittäin tärkeää onkin valita riittävän vahva lääke, jota käytetään oikein, säännöllisesti ja tarpeeksi pitkään. Näin repsahduksia ei pääse tapahtumaan niin helposti.

Nikotiinikorvaushoitolääkkeitä löytyy useissa muodoissa: purukumina, laastarina, imeskelytablettina, kielenalustablettina, sumutteena ja inhalaattorina. Tarjolla on myös lopettamisfilttereitä. Lääkkeistä voi valita oman mieltymysten mukaan, mutta esimerkiksi sydänsairauksia sairastaville ja raskaana oleville suositellaan lyhytvaikutteisia valmisteita eli muita kuin laastareita. Valmisteiden käytössä on myös syytä olla varovainen, jos henkilö on saanut sydäninfarktin, kyseessä ovat vaikeat rytmihäiriöt tai epästabiili angina pectoris.

Kun sopiva lääkevalmiste on löydetty ja sitä on käytetty riittävän pitkään ja oikeaoppisesti, lääkehoito lopetetaan asteittain (kuitenkin tarpeeksi pitkän hoitojakson jälkeen, mielellään vähintään 3 kk). Samalla siirrytään miedompaan valmisteeseen tai / ja ottokertoja harvennetaan, kunnes päivittäinen korvauslääkkeen tarve on enää vähäistä.